ДХАРМА-РЕТРИТ

Karma Wangyal

Йога-дом «Завидово»
2 часа от Москвы

Программа для тех:

● кто хочет двигаться дальше в йоге, от асан к медитации.
● кто хочет научиться работать со своим умом через методы, проверенные временем.
● кому интересен буддийский подход или хочет познакомиться с ним.

Лес, широкий простор и тишина идеально подходят для углубленного ретритного формата с Karma Wangyal (Глебом Мазаевым).

Лекции по труду «Три основы пути»

В своем кратком сочинении «Три основы пути», развивая учение Атиши, Лама Цонкапа выделяет три важнейших составляющих любой буддийской практики ‒ отречение, бодхичитту (устремление к пробуждению ради всеобщего блага) и мудрость постижения пустотности или взаимозависимости всех вещей. Правильное понимание этих ключевых аспектов буддийской практики и их применение в повседневной жизни лежат в основе всех духовных достижений. И необходимы для безошибочной и успешной практики, в том числе тантрических учений.

Каждый день будем делать буддийские медитации, направленные на развитие осознанности, успокоение ума и трансформацию гнева в любовь и сочувствие.

Буддийские медитации

Хатха-йога

Каждое утро плотная практика асан. Уровень сложности адаптивный, будут предлагаться как упрощения, так и усложнения упражнений. Желательно, чтобы у вас уже был опыт в йоге от полугода.

Кроме практик будем:

● гулять в  лесу
● смотреть на бескрайнее небо
● питаться здоровой, вегетарианской пищей
● общаться с близкими по духу людьми
● созерцать свой ум
● размышлять о вечном, наслаждаясь тишиной

СМОТРИТЕ ГАЛЕРЕЮ

Расписание гибкое и может быть изменено на усмотрение преподавателя

Расписание дня

06:30 — Подъём
07:00-09:00 — Йога и медитация
09:00-09:30 — Завтрак
09:30-10:30 — Свободное время
10:30-13:00 — Лекция и медитация
13:00-13:30 — Обед
13:30-16:00 — Свободное время

16:00-18:30 — Лекция и медитация
18:30-19:00 — Ужин
19:00-20:00 — Свободное время
20:00-20:30 — Медитация
20:30-21:30 — Свободное время, прогулки
22:00-06:00 — Сон

Преподаватели

Один из самых востребованных преподавателей хатха-йоги в России. Практикует с 2009 года, преподаёт с 2012 года. Ведущий преподаватель школы йоги «Чатуранга».

Большой опыт горных буддийских ретритов в Гималаях со своим учителем. Регулярно ездит в Непал и Индию для изучения тибетского буддизма у носителей традиций. От своего непальского наставника имеет благословение на проведение медитаций и лекций по работе с умом.

Организатор мероприятия.

С 2017 года организует мероприятия по йоге и медитации в России, Непале и Грузии. С тех пор более 2000 человек поучаствовали в них.

Иван Никоноров

Дом и зал

Живём в «Йога-доме в Завидово», который находится в 2 часах езды от Москвы. Вдали от городской суеты, возле леса и вблизи реки. Вокруг природа, лес и река.

Проживание в уютных комнатах на 2 человека. Санузлы и душевые в достаточном количестве. Вкусная вегетарианская еда 3 раза в день.

Практики проходят в большом светлом зале с большими окнами. На месте  будут коврики, пледы, блоки, ремни, подушки и болстеры. Берите всё необходимое с собой при необходимости!

Дорога из Москвы до места проведения не включёна.

Стоимость

Складывается из двух частей

1. ОРГВЗНОС

Организационный взнос, покрывающий расходы за проживание, трёхразовое питание, хатха-йогу, затраты преподавателя и прочие орг. расходы

2. ПОДНОШЕНИЕ

Добровольное подношение преподавателю за лекции и медитации. Его вы оставляете в конце ретрита в качестве благодарности по вашим возможностям

●

48 900 ₽

двухместное размещение

●

сами определяете сумму

Предоплата 8900₽. Без неё место за вами не закреплено!

В общем доме. Удобства общие.

Как добраться. Электричка

Электрички и ласточки ходят регулярно.
Прилетайте/приезжайте заранее, чтобы успеть купить билет на вокзале. В этот день практик нет, заселение и ужин.

Берите билет с отправлением после 17:00, если вам нужно улетать/уезжать из Москвы. В этот день будет утренняя практика, завтрак и выезд с 11:00 до 12:00.

день заезда

день выезда

Если вы на личном авто: запросите координаты и схему проезда у организаторов.

— Приехать нужно в Москву
— Электричка с Ленинградского вокзала до станции Завидово
— От станции Завидово на такси в одну сторону ≈350-450₽
— Расстояние от Москвы 135 км, время в пути ≈2 часа